نقدم لكم في زي القمر، طريقة عمل رجيم الكمون والليمون لإنقاص الوزن. فيحتوي الكمون على مضادات الأكسدة الهامة جدًا لصحة الجسم، ويساعد على امتصاص الكولسترول السيئ من الجهاز الهضمي. الأمر الذّي ينتج عنه خسارة الوزن.
وقد اقترن اسم الكمون أيضًا في مكافحة مرض السرطان. ناهيك عن كمية الحديد الكبيرة الموجودة فيه وفعاليّته في المحافظة على الجهاز المناعي في الجسم.
لذا تقدم لكم زي القمر، طريقة عمل رجيم الكمون والليمون للحصول على وزن مثالي في وقت قصير
تعرفي على رجيم الكمون والليمون لانقاص الوزن:
طريقة عمل رجيم الكيوي لخسارة الوزن سريعًا
طريقة الرجيم:
- تناولي أربع وجبات في اليوم، وقسميها إلى وجبة خضار، ووجبة فاكهة، ووجبة منتجات الألبان كالحليب؛ وذلك للتسريع من عملية الهضم. وتناولي وجبة تحتوي على الكربوهيدرات؛ كحبة متوسطة الحجم من البطاطس المسلوقة.
- حافظي على تناول الوجبات الأربع في أوقاتها دون إلغاء أي منها.
- اشربي على الأقل لترين من الماء في اليوم.
- ضعي ماءً مغليًا في كوبٍ من الماء مع نصف ملعقة كبيرة من الكمون المطحون، ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل، وعصير نصف ليمونة. واتركي الشراب حتى يُصبح فاترًا ثم اشربيه قبل كلِ وجبة.
- استمري بشرب الكمون مع عصير الليمون، حتى الوصول للوزن المطلوب.