تشعر كثير من السيدات اللاتي يقمن بحمية غذائية بإحباط شديد بعد فشلها وتحتار في أسباب ذلك. لذا يقدم لكم زي القمر الأسباب النفسية وراء فشل حميتك الغذائية.
رغم اتباع المرأة لنظام غذائي قاسي وصعب، حتى تتخلص من الوزن الزائد. لكنها تفشل وسريعًا جدًا في الاستمرار على هذا النظام. دون البحث عن السبب وراء هذا الفشل.
وفي السطور التالية، يشرح لكم زي القمر الأسباب النفسية وراء فشل حميتك الغذائية. التي تُسبب لكي الضيق والانزعاج.
الأسباب النفسية وراء فشل الرجيم:
الإحباط واليأس:
- عندما تقولين لنفسك في بداية الأمر إن هذا النظام لن يحقق لكي رغبتك، وينعدم التفاؤل والأمل. يحدث فشل للرجيم.
القلق والتوتر:
- إن الحالة النفسية مهمة جدًا في نجاح الرجيم. وهو ما يساعدها على التخلص من الدهون الزائدة وحرق سعرات حرارية عالية بشكل أكبر.
- وإذا حدث قلق أو توتر لأمر ما يفشل النظام ككل لحدوث خلل بالجسم.
الاكتئاب والعزلة:
- عندما تدخل المرأة في حالة اكتئاب لأي أمر ما. فهذا يؤثر بالسلب على عمليات التمثيل الغذائي أو الأيض .المسؤول عن حرق الدهون والتخلص من السعرات الحرارية الزائدة بالجسم.
8 فوائد للبابونج في التخسيس.. تعرفي عليها
الحزن والضيق:
- إذا شعرت المرأة بالحزن والضيق نتيجة التعرض للضغوطات النفسية الحادة. يتحول الأمر لديها إلى الشعور بتناول الأكل بشراهة.
الملل والغضب:
- كذلك شعور المرأة بالملل والروتين خلال اليوم. من أكبر الأسباب النفسية الرئيسية في تخريب نظام الريجيم لديها.
- إن مشاعر الملل والروتين اليومي يؤديان بالمرأة إلى زيادة شعورها بتناول الطعام بشكل كبير جدًا. وهنا لا تستطيع السيطرة على رغبتها في تناول الأطعمة الدسمة والحلويات الغنية بالدهون والسكر.