يحتاج الأطفال في بداية مراحله العمرية للكثير من الفيتامينات، التي تساعده على بناء جسمه وتطوره الحركي. لذلك ينصح الأطباء بتناول وجبات الفواكة للأطفال لتكن أول شئ في بداية التغذية السليمة والصحية. وفي هذا الإطار سوف يقدم لكم زي القمر فوائد الفواكه لطفلك.
يجب على الأمهات تشجيع أبنائهم على تناول الفواكه كبديل طبيعي للأغذية المصنعة الأخرى. والتي تضر بصحة الطفل خلال فترة النمو المهمة للجسم. لذا يقدم لكم زي القمر فوائد الفواكه لطفلك لصحة جيدة.
فوائد تناول الأطفال للفاكهة:
المياه
- حيث تحتوي الفواكه على نسبة عالية من المياه. التي تساعد على ترطيب جسم الطفل وتمنع الإصابة بالجفاف.
الألياف الغذائية
- إن الفواكه تعتبر من أهم مصادر الألياف الغذائية. التي يحتاجها جسم الطفل لينمو بشكل صحي وسليم.
فيتامينات ومعادن
- تحتوي الفواكه على نسب كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لتمد أجهزة الجسم بالطاقة التي تحتاجها كفيتامن “سي، ب، أ”.
- وتتضمن الفواكه البوتاسيوم والماغنيسيوم اللازمان للحفاظ على صحة الجسم وأعضائه.
سكر طبيعي
- تشمل الفواكه، أيضًا على سكريات طبيعية بنسبة هائلة يحتاجها جسم الطفل في مراحل تطوره الأولى. حيث تساعده على القيام بالأنشطة الحركية المختلفة خلال اليوم.
مضادات الأكسدة
- تحتوي الفواكه على نسب عالية من مضادات الأكسدة، والتي تفيد الطفل في محاربة السموم والبكتيريا المسببة لجميع الأمراض.