تعرفي على فوائد البرتقال على الصحة. حيث تساعد ثمرة البرتقال على خفض ضغط الدم المرتفع عند الإنسان، بسبب ما يحتويه من عناصر مثل: الفلافونويد، والمغنزيوم، وغيرهما. بالإضافة إلى أنه يقي الإنسان من آلام المفاصل، ويعالج غيرها من الأمراض. لذا نقدم لكي في زي القمر نصائح لتناول البرتقال للحصول على جسم صحي خالِ من الأمراض.
ويحمي البرتقال الجلد ويساعد على نمو سليم للدماغ. لذا ينصح زي القمر بتناول البرتقال بكثرة، لما يحتوي من عناصر مفيدة للجسم والبشرة.
تعرفي على فوائد البرتقال للحصول على جسم سليم وصحي:
- يحفز البرتقال إنتاج خلايا الدم البيضاء عند الإنسان بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين C.
- كما يساعد البرتقال على التقليل من الكتلة الزائدة في الجسم، بسبب سعراته الحرارية المنخفضة.
- ويحتوي البرتقال على نسبة مرتفعة من فيتامين A. مما يساعد على مقاومة حالات الإمساك التي تضر بالجسم.
- ويقاوم البرتقال القرحة، بسبب نسبة الألياف المرتفعة التي تحتوي عليها حبات البرتقال.
- كما يساعد على حماية العظام والأسنان، بسبب احتوائه على عنصر الكالسيوم.
- ويحمي البرتقال الجلد من الأضرار الناجمة عن الجذور الحرة، بسبب ما يحتويه من مواد مضادّة للأكسدة.
- ويساعد البرتقال أيضًا على نمو سليم للدماغ، بسبب احتوائه على نسبة من حمض الفوليك.